ChronoSleepLight SAMINA (CANDELA Nachtlicht)
Angenehm müde werden, tiefer schlafen und sich nachts entspannter fühlen! Das sind die positiven Erfahrungen unserer Kundinnen und Kunden. Die Samina CANDELA ist eine Schlaflampe mit einer ganz speziellen Lichtintensität für einen guten Schlaf. Ideal für Kleinkinder und Menschen mit Schlafstörungen.
Nachtlicht der Extraklasse
"Meine Tochter schläft keine Nacht ohne diese Lampe. Sie ist wie ein kleines Lagerfeuer zum mitnehmen. Selbst auf Reise ins Ausland kommt sie immer mit. Wir lieben die Candela!" Mit diesen Worte erklärt meine Frau unseren Freunden die besonderen Nachtlichter, die wir schon lange in unserem Schlafzimmer nutzen. Was hat es damit auf sich? Wie können sie den Schlaf von Groß und Klein verbessern? Hier erfährst du mehr...
Das Problem: Blaues Licht stört den Schlaf!
Schlafstörungen haben sich in unserer modernen Gesellschaft zu einem weit verbreiteten Problem entwickelt. Viele Menschen klagen über Schlaflosigkeit oder unruhige Nächte. Eine der Hauptursachen ist die Belastung durch künstliches Licht, insbesondere durch Blaulicht.
Blaulicht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums und wird hauptsächlich von Sonnenlicht und elektronischen Geräten wie Smartphones, Tablets und Computern emittiert. Es ist bekannt, dass Blaulicht unseren Körper und Geist tagsüber aktiviert und uns hilft, wach und konzentriert zu bleiben. Es reguliert auch unseren zirkadianen Rhythmus, unsere biologische Uhr, die bestimmt, wann wir uns müde oder wach fühlen.
Das Problem ist jedoch, dass wir in der heutigen Zeit sehr viel mehr blauem Licht ausgesetzt sind als früher. Unser moderner Lebensstil bringt es mit sich, dass wir oft stundenlang vor Bildschirmen arbeiten oder uns mit elektronischen Bildschirmen beschäftigen. Viele Menschen arbeiten zudem in geschlossenen Räumen.
Eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht während des Tages kann sich jedoch negativ auf unseren Schlaf auswirken. Sie kann unseren Körper daran hindern, genügend Melatonin zu produzieren. Ohne genügend Schlafhormon Melatonin wird das Einschlafen verzögert, die Schlafdauer verkürzt und die Schlafqualität verschlechtert sich. Alles irgendwie blöd!
Daher ist es heutzutage wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um den Einfluss von blauem Licht zu reduzieren und unseren Schlaf zu verbessern. Eine Möglichkeit ist die Verwendung spezieller, schlaffördernder Lampen wie der Samina Candela.
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Die Lösung: Licht für die Nacht!
Die Forschung auf diesem Gebiet ist noch relativ jung, aber viel versprechend. Wir alle kennen die Wirkung von Farben und Licht, die direkt auf unsere Stimmung einwirken. Denken wir nur an das Lagerfeuer. Diese Lichter wirken stark entspannend, beruhigend und machen einfach glücklich.
In der Lichtforschung wurde lange Zeit untersucht, welche Wellenlängen dabei genau welche Aufgaben haben. Herausgekommen ist dabei vor allem die Bernsteinfrequenz (engl. Amberlight) Diese Wellenlänge von 608nm ist eine sogenannte v"irtuelle Dunkelheit", unser Gehirn nimmt sie nicht als Helligkeit und Licht wahr. Außerdem aktiviert sie unser parasympathisches Nervensystem, was direkt zu Entspannung, Regulation und angenehmer Müdigkeit führt.
Eine Form der Schlaflichter ist die Verwendung von rotem oder bernsteinfarbenem Licht. Dieses Licht hat eine Wellenlänge von 608 nm und soll den Melatoninspiegel im Körper erhöhen und so den Schlaf fördern. Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber bernsteinfarbenem Licht in den Stunden vor dem Schlafengehen dazu beitragen kann, die Einschlafzeit zu verkürzen und die Schlafqualität zu verbessern. Außerdem können wir den schlaffeindlichen Reizen des Tages entgegenwirken.
Die Samina Candela Lampe ist eine solche Lampe, die speziell zur Verbesserung vom Schlaf entwickelt wurde. Mit ihrer bernsteinfarbenen LED und der genauen Wellenlänge von 608 nm bietet sie eine sanfte und natürliche Möglichkeit, den Schlaf zu fördern. Außerdem ist sie so konzipiert, dass sie das Raumlicht nicht stört, so dass sie auch nachts verwendet werden kann, ohne zu stören.
Insgesamt bieten Schlaflampen eine vielversprechende Alternative oder Ergänzung zu herkömmlichen Schlafhilfen. Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden, kann es sich lohnen, Lichttherapie in Betracht zu ziehen, insbesondere in Form von bernsteinfarbenem Licht wie der Samina Candela-Lampe.
Wie zu nutzen?
Die meisten meiner Kunden benutzen die Lampe vor dem Einschlafen, also zum Beispiel beim Lesen oder Fernsehen am Abend. Auch passiv als nicht primäre Lichtquelle ist die Wirkung schon gut spürbar. Sobald das Chrono-Sleep-Light dann zur Hauptlichtquelle wird, ist die Wirkung enorm. Anwendungen wären dann 60 Minuten vor dem Schlafengehen, z.B. im Wohnzimmer, Bad und Schlafzimmer.
Auch während des Schlafes kann die Lampe eingesetzt werden, da sie den Schlaf nicht stört und insbesondere Kleinkindern die nötige Sicherheit und Orientierung beim nächtlichen Aufwachen geben kann. Für Kleinkinder unter 4 Jahren hat sich dieses Licht als Gold wert erwiesen. Viele Eltern schwören darauf.
P.S. Ich persönlich benutze die Lampe nicht in der Nacht, sondern in den Stunden vor dem Schlafengehen.
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Alle Vorteile der CANDELA Lampe
- Kann eine ausgleichende Wirkung von übermäßiger Belastung durch blauwelliges Licht am Tag und vor allem am Abend (PC, Smartphone, TV etc.) zeigen
- Gleicht nicht behebbare Kunstlicht-Einflüsse am Schlafplatz lichtbiologisch aus
- Begünstigt eine messbare Erhöhung der Herz-Raten-Variabilität (HRV)
- Aktiviert den beruhigenden, schlaffördernden Teil im Autonomen Nervensystem (Parasympathikus), dies unterstützt die Selbstheilungskräfte im Schlaf
- Kann die Melatonin-Produktion verbessern
- Hilft die inneren Uhren zu synchronisieren
- Das Ein- und Durchschlafen wird dadurch samt der körperlich-seelischen Erholung verbessert
- Kann die ärztlich-therapeutische Behandlung von Migräne sehr gut unterstützen
- Wirkt besonders auf Babys, Kindern und Jugendliche sehr entspannend und schlaffördernd, lindert die Angst vor Nacht und Dunkelheit
- Kann bei Durchschlafproblemen zum schnelleren Wiedereinschlafen führen
- Wirkt Stimmungs-aufhellend, kann dadurch die ärztlich-therapeutische Behandlung von saisonal affektiven Störungen (SAD, „Herbst- Winter-Depression“) unterstützen
- In Studien wurde eine positive Wirkung von „Amber-Light“ auf das Gehirn und den Stoffwechsel (Verdauung) nachgewiesen
- Kann die mental-emotionale Gesundheit im Schlaf festigen
- Kann sich bei Anwendung als „passive Therapie im Schlaf“ positiv auf die Regeneration der Gesichtshaut auswirken
- Sehr nachhaltiges Produkt durch Biokunststoff Lignin. Dieses Material ist biologisch abbaubar und entstammt der Natur.
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