bellicon® Trampolin - Mehr Energie & besser schlafen nur durch "schwingen"?
Das bellicon® Minitrampolin ist mehr als nur ein einfaches Trainingsgerät. Es ist die Wunderwaffe für Menschen mit wenig Zeit und hohem Anspruch. In nur wenigen Sekunden Schwingung werden über 600 Muskeln angesprochen und wirken einen riesigen Effekt auf Energie und Leistung des Menschen aus. Sowohl gestresste Menschen wie Selbstständige als auch Sportler und Schlafgestörte profitieren von den enormen Effekten.
Podcastfolge über das bellicon®
Ich habe eine neue Podcastfolge mit dem Physio-therapeuten von bellicon® aufgenommen! #058 Sitzen ist das neue Rauchen: bellicon® im Büroalltag - bewegen statt sitzen. Jetzt anhören!
Was ist das bellicon® Minitrampolin?
Das bellicon® ist ein deutsches Premium Trampolin mit patentierter Seilgummi-Technologie. Warum ist das wichtig? Weniger Schläge auf den Körper, mehr Spaß und mehr Trainingseffekt durch die extrem federnden Seilringe. Statt Stahlfedern oder billigem Gummi hat bellicon® seit über 20 Jahren ihre Seilringe stets verbessert, sodass sie heute in Sachen Wirkung und Qualität die absolute Nummer 1 in Deutschland sind. Das bellicon® gibt es in drei Größen und auch mit Haltestange, sowie Sportstange. Einsatzbereiche von Reha über Physiotherapie, bis Arbeitsplatz, Büro und Fitnessraum. Es macht einfach Spaß!
Welche Effekte hat das bellicon®?
Machen wir es ganz einfach: Das bellicon® holt das Training der Astronauten in dein Wohnzimmer! Klingt abgefahren, ist aber so! Denn durch die hoch-elastischen Seilringe, die sogar an das Körpergewicht angepasst werden können (5 Stärken) entsteht ein Anspannen-Entspannen-Effekt. Also rauf und runter, rauf und runter, und das die ganze Zeit. Durch diese sanften aber hochintensiven Wechsel der Schwerkraft wird nicht nur aktiv auf unseren Stoffwechsel eingezahlt sondern auch das Energielevel in der Zelle gesteigert (ATP-Produktion). Schon wenige Minuten schwingen (z.B. zehn) haben ein über Stunden spür- und messbaren Effekt. Völlig klar: Abnehmen, fitter werden, gelenkschonend trainieren bei Kniearthrose, Hüftschmerzen, Rückenproblemen, etc. ist damit sehr gut möglich. Aber vor allem die Ganzkörper-Aktivierung ist meiner Meinung nach enorm. Der Körper steht 3 Minuten und schwingt und kommt in einen völlig neuen Zustand. Wach und fokussiert, ausgeglichen, frisch, beweglich und fit, all das beschreiben bellicon® Nutzer. Meine Kunden lieben ihr bellicon® vor allem auf der Arbeit oder abends nach einem harten Arbeitstag. Locker und leicht fünf Minuten Schwingen und der Stress wird reduziert.
Besser schlafen durch bellicon® - Die drei Hauptgründe
1. Gravitationsimpulse. Wissenschaftler haben in den letzten Jahren herausgefunden, dass es einen Faktor gibt, der für unseren Schlafprozess enorm wichtig ist: Die Gravitation oder auch Schwerkraft genannt. Die natürliche Erdanziehung stellt für unseren Körper eine wichtige Orientierung dar. Leider leiden wir z.B. durch zu viel Sitzen alle an einem Mangel an Gravitationswirkung auf den Körper. Die NASA aber konnte beweisen, dass speziell die Trampolinbewegung, aber eben auch das reine Aufstehen und Hinsetzen vermehrt Schwerkraftsreize auf den Körper wirken lassen. Diese Reize stabilisieren den Schlaf und verbessern ihn. Ein Grund mehr für das bellicon® Training!
2. Bewegung ist der Schlüssel. Wir müssen nicht herumreden, die meisten Menschen heute haben viel zu wenig Bewegung. Wo früher zehntausend Schritte angemacht waren, erreichen heute die meisten Menschen nicht einmal die Hälfte. Vor allem die Bewegungsqualität leidet und Gelenke verschleißen immer stärker. Genau daher ist das bellicon® als sehr sanftes aber effektives Trainingsgerät genial geeignet das täglich Maß an Bewegung zu erreichen. Als Schlafexperte empfehle ich 3x5 Minuten oder 2x7 Minuten auf dem bellicon® schwingen täglich. Warum? Weiter zu Tipp 3...
3. Trainingsimpulse für guten Schlaf. Der Schlaf wird durch unseren 24-Stunden-Rhythmus gesteuert. (Zirkadianer Rhythmus) Somit beginnt der Prozess des Einschlafen eigentlich schon wieder am Morgen beim Aufwachen. Studien konnten über Jahrzehnte belegen dass ein aktiver Lebensstil (Trainingsimpulse oder Bewegungsimpulse immer wieder über den tag verteilt) die Schlafqualität massiv steigert. Eigentlich logisch, denn unser Körper braucht Bewegung um zu funktionieren, dafür ist er geschaffen. Denk nur einmal an die Steinzeit, damals waren es 20-50km Bewegung pro Tag, sagen Untersuchungen. Guter Schlaf ist ein Produkt, er wird durch das richtige Zusammenspiel von Aktivitätshormonen wie Cortisol und Ruhehormonen wie Serotonin und Melatonin gesteuert. Das bellicon® kann durch seine lockere und effektive Trainingsart vielfach am Tag genutzt werden und hat damit einen großen Effekt auf unseren Schlaf.
Wir können zusammenfassen: Training und Bewegung haben schon an sich einen großen Effekt auf Schlaf und Leistungsfähigkeit. Das bellicon® durch seine Schwerkraft-Effekte aber ganz besonders. Einfach genial!
Beim Experten beraten lassen
In den letzten Jahren konnten wir über 250 Kunden helfen, die richtige Entscheidung für ein bellicon® Gerät zu treffen. Meist sind es immer dieselben Fragen und Sorgen, die wir in einem Gespräch klären! Wenn du eine kostenfreie bellicon® Beratung wünschst, dann melde dich gerne per Email bei uns und nimm über das Kontaktformular unten Kontakt zu uns auf.